1 h 10 min427.1 kcal

Mézes-gyömbéres sertésborda

Name: Mézes-gyömbéres sertésborda
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Ingredients: 2 -4 CUP csirkehúsleves; 1/4 CUP méz; 1/8 CUP szójaszósz; 1/8 CUP ketchup; 1 TEASPOON gyömbér

#Hús#Magas fehérjetartalmú#Sütőben készült#Könnyű#Olcsó

Ezt a receptet az Orlando Sentinelből vettem át régebben, és most találtam meg újra. Hetente legalább egyszer eszünk sertésbordát, és ez a kedvenc receptünk hozzá.

Hozzávalók

2 -4 CUP csirkehúsleves1/4 CUP méz1/8 CUP szójaszósz1/8 CUP ketchup1 TEASPOON gyömbér

Eljárás

Pirítsuk meg a sertésbordákat mindkét oldalukon.
Helyezzük őket kiolajozott tepsibe vagy sütőtálba.
Keverjük össze a maradék hozzávalókat, majd öntsük rá a bordákra.
Süssük fólia nélkül, 180 °C-on egy órán keresztül.

Táplálkozási értékek

Kalória

427.1 kcal

Fehérjék

44 g

Szénhidrát

20.8 g

Zsírok

18.2 g

Telített zsírok

6 g

Rost

0.3 g

Cukor

19.5 g

Koleszterin

137.3 mg

Nátrium

1292.8 mg